瑪奇拿了本襌坐入門的書，
我翻了一下，發現上次身體亂動，是屬於靈動現象，
不是正確的襌坐方式，
此時應該要以意志力叫身體不要動，
如果還動的話，就張開眼睛，讓心情平靜一點，再開始襌坐；
後來上網找到聖嚴法師之前出的襌坐的書，
也有提到這個，而且說有點神經質、有點歇斯底里、有期待的人，也容易產生靈動，
並且還說，在襌坐的過程中，
不管看到、聽到、感受到的都要把它視為幻覺(有些感應或許為真，但還是要當幻覺)，
若把它當真的話，可能容易變為靈媒體質。
本週日，瑪奇再次約我襌坐，
我有點期待，但還是怕發生上次的事，
瑪奇有教我唸6字真言，可以保護自己：
唵 嘛 呢 叭 咪 吽
an ma ni ba mei hong
因為音一直記不起來，
所以上網查一下，有什麼佛號可以晚上唸以保護自己，
然後腦中突然閃過一句佛號：南無本師釋迦牟尼佛
其實我對這句佛號沒有太大的印象，
瑪奇說，應該是緣份吧。
今天襌坐時，
發現有3個連在一起的圈圈的光，
一直在我的左眼，像跑馬燈一樣跑過，
我猜應該是靈體吧，
趕緊唸一下佛號，
唸個幾句，那個光影就不見了，
就靜下心來，好好的禪坐吧，
襌坐完後，原本的疲憊眼皮，變的輕鬆多了，真是神奇呢！
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