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瑪奇拿了本襌坐入門的書,
我翻了一下,發現上次身體亂動,是屬於靈動現象,
不是正確的襌坐方式,
此時應該要以意志力叫身體不要動,
如果還動的話,就張開眼睛,讓心情平靜一點,再開始襌坐;
後來上網找到聖嚴法師之前出的襌坐的書,
也有提到這個,而且說有點神經質、有點歇斯底里、有期待的人,也容易產生靈動,
並且還說,在襌坐的過程中,
不管看到、聽到、感受到的都要把它視為幻覺(有些感應或許為真,但還是要當幻覺),
若把它當真的話,可能容易變為靈媒體質。

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「這一生為何而來:靈界導師的十門課」一書中提到,
可以用靜坐冥想的方式,請示在自己身旁的指導靈,來幫助自己尋找自己的靈魂類型,
並進而如第十二章的標題一樣:活出你的靈魂想過的人生。

而書中每一章的後面,都會有靜坐冥想練習,我一直因未知感到害怕而不敢做…
上上週日試著做了一次靜坐(這期間我只聽到自己很大聲的呼吸聲),靜坐完之後覺得身體肩膀變得輕鬆多了,
但是還是不敢做書中的靜坐冥想練習…

後來這週日瑪奇說她要襌坐,
反正瑪奇在,我想也來試一次練習好了。

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